התיאשתי ,נמאס לי,לא יודע מה לעשות כבר
אני רוצה לעשות SS אבל כל פעם הטכניקה תוקעת אותי ...
הדדליפט פיקס,בנץ' פיקס,פרס אני עושה בישיבה בסמיט כי משגעים אותי שזה לא טוב לגב ויכול להיות פריצה,במקום בנט אובר אני עושה חתירה בפולי תחתון,הסקוואט קיבינימט עכשיו מאמן שהיה בוויט ליפטיניג אומר לי לרדת עד איפה שלא מתעגל לי הגב וזה יוצא שליש סקוואט והוא אומר שזה בסדר בסופו של הSS ניהיה zain la panim ..מה לעשות ?
בבקשה ממכם מי שלא באמת מבין שלא יגיב.
|