ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**sason** · 25-04-10, 23:21

לאיזה זמן מנוחה את מתכוון?
יש לך התאוששות שזה ביןי ספרינט לספרינט, ויש לך מנוחה של 5 דקות בסוף האינטרוולים של ה10 דקות, ולאחר מכן ריצה בעצימות בינונית 30-40 דקות.

25-04-10, 23:21	#13
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	לאיזה זמן מנוחה את מתכוון? יש לך התאוששות שזה ביןי ספרינט לספרינט, ויש לך מנוחה של 5 דקות בסוף האינטרוולים של ה10 דקות, ולאחר מכן ריצה בעצימות בינונית 30-40 דקות.