ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
ירידה נקייה בשומן אבל ישנם אנשים שטוענים שזה תקף גם לעלייה בשריר
לדעתי קילו בשבוע של שריר זה לא כזה נקי אלא אם יש לך גנטיקה מטורפת או שאתה בן אדם מתחיל
חצי קילו עלייה נקייה של שריר בשבוע זה האידיאלי לרוב האנשים , כמובן שלא כולם עולים ככה אבל בירידה נקייה בשומן הכללים פשוטים יותר והצפיות העתידיות ברורות יותר מעלייה במסה
|
בוא נלך יותר לכיוון החצי קילו - קילו בחודש שריר נקי.
ואני לא חושב שטבעי תוכל לרדת לאורך זמן קילו שומן נקי בשבוע.