אשכול: מתי משלבים אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-04-10, 23:58   #1
adios
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 9
ברירת מחדל מתי משלבים אירובי
מתי הכי כדאי לשלב אימון אירובי של ריצה נגיד
הכי כדאי לעשות אימון ריצה לפני אימון הכוח? מיד אחריו? להפריד בין האימונים? אם להפריד האם אפשר עדיין לעשות את שניהם בהפרש של כמה שעות וכמה שעות אם כן? קיצור איך משלבים אימונים אירוביים
adios מנותק   הגב עם ציטוט