תמונה מלפני שנתיים (כשהתחלתי להיתאמן מלפני 3 שנים)
משקולות המועמסות על המוט מכל צד:
פלטות:
20+15+10+5+2.5+1.25
דאמבלים:
25+10
סה"כ = 177.5 קילו (לא כולל מוט).
מן הסתם שכאן אני לא קרוב לשיא שלי בכלל ומאז היתחזקתי עוד..
בלי קשר, אני נמנע מסרטונים ותמונות בחדר כושר.
כיום אני על דילול פחמימות ובמאזן קלורי שלילי, כך שלא אוכל להוכיח עוד משהו לגבי משקלים.
