ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
יש לי משהו דומה. נכון זה כואב כזה בעצם?
בכל מיקרה כאב לי שעשיתי מוט w אז החלפתי תרגיל. כאב לי שעשיתי כפיפות מרפקים החלפתי תרגיל. רק שלא יכאב לי בדדליפט xd
הקיצר תחליף תרגילים שכואבים.
|
כן אחי בעצם כזה , אבל רק באמה הימינית , מה הפתרון היחידי זה להחליף תרגיל כל הזמן?כי זה כאב קצר כזה אם זה כלום אני יכול להמשיך לסבול את זה , העיקר שלא יעשה נזק!