שלום,
אני מעוניין לעבור לתוכנית אימונים של 4 אימונים בשבוע זאת אומרת ABCD.
אני שוקל 70 קילו על 1.75, מפותח מאוד בפלג גוף עליון - היקף יד 42+.
הרגליים בפיגור רציני.
עד היום עבדתי AB ואני מאוד מרוצה אבל אני מרגיש שהגוף די תקוע ויש צורך בשינוי.
האימונים יתבצעו בימים א' - ד'.
אני עובד על מסה.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=207&Page=1
די אהבתי את תוכנית האימונים הזו,
הייתי רוצה לשמוע את דעתכם עלייה או לחילופין לקבל מכם תוכנית אחרת.
תודה מראש.