צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-04-10, 00:54   #2
celldweller
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 13
ברירת מחדל

יש גם סטיף דד-ליפט שזה עם רגליים ישרות (good morrning) תרגיל לירך האחורי וגם קצת לגב.
celldweller מנותק   הגב עם ציטוט