דעתי האישית כן!!....משקולות חופשיות הרבה יותר משפיעות מבחינת התפתחות והתחזקות של השריר!...בזמן שמכשירים מבודדים את השריר הפועל בהם משקולות חופשיות משתמשות בשרירים מיצבים שונים בישביל לבצע את התנועה וככה ניגרם שאתה מאמן חלק גדול יותר של הגוף מבמכשיר...ומנסיון אישי משקולות חופשיות כן מפתחות יותר טוב במיוחד מבחנת כוח....אבל אל תבין אותי לא נכון תשלב בניהם!...אל תעשה רק משקולות חופשיות תשתמש גם במכשירים זה רק יתרום....
|