תעשה מסה, תתחיל לאוכל משהו כ-3000 פחות או יותר בהתחלה.
תעבוד בתוכנית מסודרת, המלצתי ss.
ועזוב אותך חישוב כמה אתה צריך בדיוק מה, פשוט תאוכל תראה שיש לך מספיק חלבון וקדימה עבודה.
אתה סתם מסבך את עצמך עם תפריט מורכב שלא תוכל לעמוד בו.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|