ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nir_kadosh · 22-04-10, 09:10

יש לי תוכנית אימונים טובה...
והשאלה שלי היא אם זה מספיק לעבוד על כל חלק בגוף רק פעם אחת בשבוע ??
אם אני רוצה לחזק בעיקר את הידיים ואת החזה ולעבוד עליהם חזק אני צריך את הפעמיים בשבוע לכל חלק ?

22-04-10, 09:10	#1
nir_kadosh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של nir_kadosh הודעות: 66 גיל:: 23	שאלה לגבי תוכנית אימונים שלי ... יש לי תוכנית אימונים טובה... והשאלה שלי היא אם זה מספיק לעבוד על כל חלק בגוף רק פעם אחת בשבוע ?? אם אני רוצה לחזק בעיקר את הידיים ואת החזה ולעבוד עליהם חזק אני צריך את הפעמיים בשבוע לכל חלק ?