ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaymadddd
המאמן המליץ לי לקחת סקוף אחד לפני ואחרי איומן
ובאתר שלכם כתוב לפני אימון סקוף ובזמן האימון לקחת סתומרת במחציות של האימון
מה יותר אפקטיבי?
|
מומלץ תוך כדי האימון בגלל הקפאין,
בכל מקרה, ההמלצה שלי היא כמו של גל,
לפני האימון מספיק.
המאמן שלך מתבלבל וכנראה חושב שמדובר בקריאטין מונו טהור ולכן המליץ לך גם אחרי האימון.