אשכול: אימוני מתח האלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-04-10, 19:48   #6
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 צפה בהודעה
לא טמבלים בזה שהם עושים את התרגילים האלה, טמבלים בזה שהם עושים את כל הקטע הזה של "אימוני רחוב" או "אימוני שכונה" כשהם מאה אחוז מרימים ברזלים.

הבעייה עם תרגילים כאלו היא שזה בעייתי לעשות התקדמות מבחינת המשקלי עבודה.
נכון... לעשות תרגילים עם משקלי גוף זה חשוב ואני מכיר גם כמה מבוגרים שעושים רק את זה וניראים מעולה,זה גם בסיס טוב ללהתחיל להרים הרבה,אבל כמובן אין על ברזלים.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט