בקשר לאבקות- עם אתה יכל להסתדר עם כמות גדולה של אוכל אז לא צריך עם יש לך בעיה לאכול את כל התפריט שלך אז תשתמש או בגיינר שישליים לך קלוריות ובמקרה של מחסור בחלבון בתפריט תשתמש באבקת חלבון, אבל בדוגרי אני הייתי אוכל פשוט את כל מה שאני צריך מתאמן חזק והתוצאות יבואו.. אחלה גוף להתחלה דרך אגב בהצלחה=]
|