ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

blade · 19-02-07, 13:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ynz

הוא מתכוון כוח של 12-15 ..
1-6 זה כוח מתפרץ אחי ..

מה הכוונה נגיד אני מתאמן סתם דוגמא שכיבות שמיכה אז בשביל כוח אני צריך לחזור 1-6 בכל סט
וניפוח זה 12-15 בכל סט?