עדיין לא התחלתי בכלל את אימוני הריצה.
כבר שנתיים שלא רצתי.
אני כנראה אתחיל מפעם פעמיים בשבוע וזהו זה, ככה זה ישאר.
סתם ריצות להכנס לכושר.
איך אני מחשב לעצמי את המינונים של הגיינר למשל של צאמפיון מאס ?
משקל: 65
מומלץ להיוועץ ברופא לפני השימוש בגיינר או באבקות חלבון ?
|