לא 300 גרם =o
120-160 גרם
זה אנטון רשם את זה אם אני לא טועה הוא טען שזה דיאטה מאוד טובה היא נשמעת מוזרה אבל כנראה שהיא נכונה אם אנטון השתמש בה לפני תחרות
צריך איזה 60 גרם פחמימה 120-160 שומן (תלוי כמה אתה שוקל) וחלבון פי 3 מהגוף נראלי
__________________
בן 15
|