|
[שאלה]
שלום לכם,
יש לי חבר כבן 16 במשקל 52 (שחיף) לערך ובגובה המתנשא ל1.74.
הוא לעולם לא התאמן במסגרת קבועה בחדר כושר, כעת הוא מעוניין להתחיל להתאמן
במסגרת קבועה ולרכוש תוסף מזון בכדי להעלות במסת השריר.
מה דעתכם? האם הוא צריך לרכוש תוסף מזון ואז להתאמן או קודם כל להתחיל להתאמן ולצור בסיס ואז לרכוש תוסף?
ואם לרכוש בתחילה תוסף, אז על מה אתם ממליצים? (הכסף הוא לא העניין).
תודה והמשך יום נעים,
וובה.
|