אשכול: רוצה לעבור ל ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-04-10, 16:12   #4
shut_up_and_squat
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 29
ברירת מחדל
עדיף לך לעשות ss אבל אם אתה מתקעש להתאמן בתוכנית הזאת, תשלב גם דדליפט ותחליף את הלחיצת כתפיים במילטרי פרס.
__________________
shut_up_and_squat מנותק   הגב עם ציטוט