אשכול: חוות דעת על תרגילי יד קידמית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-04-10, 12:35   #19
shut_up_and_squat
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 29
ברירת מחדל
שריר גדול - חזה, גב, רגליים
שריר קטן - כל השאר

במקום לבזבז זמן עם התוכנית שלך אני ממליץ לך לעבור לss, יש באתר מאמר על התוכנית.
__________________
נערך לאחרונה על ידי shut_up_and_squat, 16-04-10 בשעה 12:45.
shut_up_and_squat מנותק   הגב עם ציטוט