אני רוצה לקנות את הקריאטין של ניצ'רס בסט (
זה)
כמה שאלות:
1. זה מעל גיל מסוים? כי אני בן 15 (מתאמן כבר שנה)
2. שנה הבאה אני הולך לפנימייה צבאית אז אני לא יוכל לעשות מסה וחיטוב.
אני יכול להשתמש בזה בלי לעשות מסה וחיטוב? סתם במקביל לאימונים במכון ואני אראה תוצאות?
3. בדף של הקריאטין הזה כתוב להשתמש רק בימי אימון לפני ואחרי האימון.
ו
פה רשום שיטת שימוש שונה. אז איך להשתמש?