ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
אתה דווקא יכול לעשות דדליפט עם המוט,
בעיקרון פשיטת גב או אולי סטיף לג אם אתה רוצה תרגיל אחר, אבל דדליפט הכי טוב.
|
דדליפט גם הכי מסוכן,הכל לקחת בערבון מוגבל.
שיהיו לך התנאים לבצע דדליפט,תידאג שהטכניקה טובה,ע"י צפייה בdvd ובספר של התוכנית ss וע"י העלאת סרטוני טכניקה לפורום.
בהצלחה
