ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dror_Perez · 15-04-10, 13:44

הייתי ב fbw ואני רוצה לעבור לתוכנית ab .
עכשיו ככה תהיה החלוקה שלי:

אימון a - חזה רגליים יד אחורית
אימון b - גב כתפיים יד קדמית ובטן

axbxaxx
bxaxbxx

והשאלה שלי היא כמה סטים צריך לעשות לשריר גדול ושריר קטן?

15-04-10, 13:44	#1
Dror_Perez חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של Dror_Perez הודעות: 33	רוצה לעבור ל ab הייתי ב fbw ואני רוצה לעבור לתוכנית ab . עכשיו ככה תהיה החלוקה שלי: אימון a - חזה רגליים יד אחורית אימון b - גב כתפיים יד קדמית ובטן axbxaxx bxaxbxx והשאלה שלי היא כמה סטים צריך לעשות לשריר גדול ושריר קטן?