אשכול: שאלה מעניינת בקשר למספר חזרות בסט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-04-10, 13:33   #25
דימון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 90
כללי:: אחד שלא דופק חשבון רק המבורגרים :)
גיל:: בין 30- 40
ברירת מחדל
הכי טוב לשלב מידי פעם תרגילים של מספר חזרות קטן (5 למשל) בתוכניות אימון כמו שהציע הייפר , זה נשמע לי הכי נכון לעשות לשלב בין כמה סוגי אימון למען אותה מטרה בסופו של דבר ...כוח= מסה = מתאמן קיילר
דימון מנותק   הגב עם ציטוט