ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
יש לך שישה אימונים בשבוע, (ביום ראשון שני אימונים) זה פשוט יותר מדי ואתה תפצע.
תפרט מה אתה עושה בכושר קרבי אני יוכל לעזור לך יותר.
ובכל מקרה על תעבור את הארבעה אימונים בשבוע.
|
דווקא התכנית הזאת יותר סבירה מהתוכנית הקודמת שהוא בנה...
השאלה מה כולל כושר קרבי