תאורתית אני באמת יכול להגיע חטוב ברמה טובה, אך אני טבעי מידיי (בעיה תקציבית, אני חייל).
התפריט שלי כולו מבוסס על צ.ה.ל
גם בטוח אני לא עושה את החיטוב ביעילות רבה, לכן אשמח למדריך טוב לחיטוב או אפילו המלצות, כי פעם שעברה (82 קילו) איבדתי יותר מידיי מאסה לטעמי\לדעתי.
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
נערך לאחרונה על ידי Samsung, 14-04-10 בשעה 20:52.
|