חבר'ה, אף אחד לא ציין קריאטין.
לדעתי,
אבקת חלבון- רק אם אין מספיק חלבון בתזונה.
מולטיויטמין- או 8-10 ירקות ביום בתזונה.
קריאטין- אין תחליף בתזונה.
קפאין/שורף שומן- בהחלט יכול לתרום.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|