נראלי שאתה מדבר על שריר השוקה, בעיקרון זה יותר כאב של עצם כביכול מאשר של שריר. זה נובע מחוסר כושר אירובי ועם הזמן הכאב יורד לאט לאט ברמתו זה סוג של כאב שתמיד יש בריצות וככל שרצים יותר והכושר משתפר אז מתרגליםפ לכאב ומרגישים אותו הרבה פחות, אם הבנתי אותך נכון אז זאת הבעיה שלך.
הפתרון לזה זה להוריד קצת מהעומס כנראה שנכנסת יותר מדי חזק באירובי או שפשוט להמשיך ולסבול קצת את הכאבים עד שתראה אם יש שיפור במידה ולא הייתי ממליץ על בדיקה אצל רופא.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|