[דנדין]

אהלן חבר'ה...סיימתי מאסה לא מזמן.. כמובן שבמשך השנה האחרונה הסקוואט היה
חלק בלתי נפרד מתוכנית האימונים שלי...
התחלתי חיטוב השבוע מנסה להכנס קצת לכושר הליכות ריצות פה ושם...
משום מה במהלך ואחרי ריצה כואב לי נורא בעצמות מעל הקרסול...אם אתם יודעים על מה אני מדבר.
בערך בגובה של התאומים אבל מקדימה...ברור שאני לא בכושר עדיין אבל נגעתי במקום הכאב
וזה בעצם לא בשריר... ממה זה יכול להגרם? הרי לא עשיתי אירובי לפני זה..!?