ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

blind sniper · 13-04-10, 22:16

אם אתה בחיטוב ועם תפריט חיטוב מותאם ומקפיד על כמות לא גדולה של פחמימות. לא מומלץ לעשות סטים "כבדים" של 5 חזרות ומשקלים כבדים.
אם אתה בחיטוב עדיף שתעבוד מס' גדול של חזרות (12) ומשקלים סבירים (לא לגרום לפציעה עקב מחסור בפחמימה)

13-04-10, 22:16	#2
blind sniper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של blind sniper הודעות: 92	אם אתה בחיטוב ועם תפריט חיטוב מותאם ומקפיד על כמות לא גדולה של פחמימות. לא מומלץ לעשות סטים "כבדים" של 5 חזרות ומשקלים כבדים. אם אתה בחיטוב עדיף שתעבוד מס' גדול של חזרות (12) ומשקלים סבירים (לא לגרום לפציעה עקב מחסור בפחמימה)