בהתחלה יורדים הרבה כי זה תמיד ככה, יורדים הרבה נוזלים וגם השומן ה"התחלתי" הכי קל להורדה, לאט לאט יורדים בקצב של הירידה במשקל, ככה זה. לגבי משקלים - זה די ידוע שהמשקלים / ההתקדמות במשקלים נפגעים בחיטוב, אל תדאג. תמשיך להקפיד ולאכול והכל יהיה בסדר. רק לא לעשות חיטוב קיצוני מדי.
|