מבקש המלצה לתכנית
אני אעתיק מה שכתבתי מהאשכול שפתחתי בפורום תזונה מאחר ואי אפשר לתת קישור לאשכול.
אז ככה אני 1.63-1.64 ס"מ, משקל - 70. אני דיי מלא ואין צורה של ריבועים או משהו בסגנון אך אני נראה דיי בריא.
בעוד כשבועיים-חודש אני ארשם למכון ואני רוצה להיות מוכן עם תכנית אימונים שאני אתאם עם המאמן כדי להשיג את התוצאה הטובה עבורי.
הבקשה שלי היא שאני רוצה לקבל המלצה לתכנית אימונים עפ"י הנתונים שכתבתי באשכול הנ"ל.
המטרה היא פיתוח הגוף לרמה של קוביות יפות ושרירים אך לא יותר מדיי.
אם אמרתי משהו שהוא קצת טיפשי (איכשהו) אז מצטער, שוב, אני חדש בכל העניין הזה.
תודה (:
|