צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-04-10, 13:58   #4
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל

תרגילים בסיסיים- דדליפט סקוואט בנץ פרס מילטרי וכו'....מורכבים (רב מפרקיים יענו)

מה שריפטו טוען זה תוך כדי שאתה מתחזק אתה גם עולה במסה כתוצאת "לוואי"
כמו שהייפר אמר אני גם עובד ככה תרגילים בסיסיים סביב 5 חז' ושאר התרגילי 6-12
__________________

bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט