[מישל טרוני]

פורסם במקור על ידי itaymadddd

אני מתאמן שנה וחודשים בתקופה הזאת תמיד היה לי תפריט מסודר ששניתי אותו כל חודש בהתאם לעליה במסה וגם תוכנית אימונים הכל דרך מאמן מוסמך השתמשתי בנוסף באבקות גיינר וקריאטין התאמנתי 4-5 בשבוע עליתי יפה במישקל לפני חודש וקצת התחלתי כניסה לחיטוב והגעתי מ86 קג ל80 קג.המאמן האישי אמר לי בהתחלה שאני יגיע לחיטוב טוב במשקל של 75 קג.אני גם לוקח בנוסף hmb וקבוע מולטיויטמין ואומגה כאילו בקטע של האוכל אני מקפיד עד הדבר הקטן.הבעיה שאני רואה אותי קטן מוזר כאילו כל מה שעשיתי בתקופה הזאת כאילו לא עשיתי הרבה בנוסף שירדתי גם במשקלים.ואני עוד לא הגעתי לסוף החיטוב וקצת מבאס שלא התקדמתי הרבה ממה שציפיתי.

אין מה להשבר תמיד זה קורה ככה בפעם הראשונה, אתה מרגיש שהפכת לקטן ובנוסף לא ירדת
אחוז שומן 1.

זהו שזה לא נכון, אם אתה עושה תזונה נכון או שמי שבנה לך תפריט זה בחור שכבר שינה אנשים
אז פשוט תמתין שניה, סבלנות, זה יבוא בסוף.

אני לא רואה שינויים על עצמי עד שאני יורד בערך 10 קילו, ויש לי מסת שריר גבוהה, אתה
בדרך הנכונה.