ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יום כיפור - 25 שעות ללא אוכל

אליאב · 25-09-06, 20:36

שלום לכולם,
אני לא יודע מי צם או לא,
אני צם ביום כיפור מגיל 8.
השנה התחלתי לאכול ממש נכון לפי תפריט ואימונים מסודרים ביותר,
ביום ראשון שני יש בעיה של צום יום הכיפורים,
עם כל הכבוד לתזונה נכונה (כל 3 שעות אצלי זה ארוחה) ויש כבוד.. יום כיפור זה יום כיפור,
יש למישהו המלצות איך לצאת במינימום נזק?
מה לאכול עד 6 בערב (יום א) מה לאכול לאחר הצום 7 בערב (יום ב)?
ההמלצות זה לאכול אוכל עשיר בסיביים תזונתיים הרבה ירקות ופחמימות ...
מה יש הצעות למישהו?

25-09-06, 20:36	#1
אליאב חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של אליאב הודעות: 1,538	יום כיפור - 25 שעות ללא אוכל - איך יוצאים מזה עם מינימום פגיעה בשריר? שלום לכולם, אני לא יודע מי צם או לא, אני צם ביום כיפור מגיל 8. השנה התחלתי לאכול ממש נכון לפי תפריט ואימונים מסודרים ביותר, ביום ראשון שני יש בעיה של צום יום הכיפורים, עם כל הכבוד לתזונה נכונה (כל 3 שעות אצלי זה ארוחה) ויש כבוד.. יום כיפור זה יום כיפור, יש למישהו המלצות איך לצאת במינימום נזק? מה לאכול עד 6 בערב (יום א) מה לאכול לאחר הצום 7 בערב (יום ב)? ההמלצות זה לאכול אוכל עשיר בסיביים תזונתיים הרבה ירקות ופחמימות ... מה יש הצעות למישהו?