אשכול: מה זה העמסה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-04-10, 19:56   #3
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
בחיטוב דל פחמימות מאגרי הגליקוגן בגוף שמשמשים בעיקר לאנרגיה מתרוקנים ולא מתחדשים\מתמלאים (גליקוגן או סוג של פחמימה)
יום העמסה עושים פעם בשבוע\יותר\תלוי בסוג החיטוב בשביל למלא מחדש את מאגרי הגליקוגן להמשך החיטוב ולאנרגיה
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט