ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ארוחה אחרי אימון

mag707 · 11-04-10, 17:44

אחרי אימון מה כדאי לי לאכול, כמה אפשרויות:
4 פרוסות לחם מלא עם 4 פרוסות פסטרמה וירק
חביתה 2 ביצים עם 4 פרוסות לחם וחצי גביע גבינה וירקות
אורז/פסטה/נודלס מחיטה מלאה עם חזה עוף או טונה או כרע עוף וירקות

יש איזו העדפה?

11-04-10, 17:44	#1
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	ארוחה אחרי אימון - מה כדאי? אחרי אימון מה כדאי לי לאכול, כמה אפשרויות: 4 פרוסות לחם מלא עם 4 פרוסות פסטרמה וירק חביתה 2 ביצים עם 4 פרוסות לחם וחצי גביע גבינה וירקות אורז/פסטה/נודלס מחיטה מלאה עם חזה עוף או טונה או כרע עוף וירקות יש איזו העדפה?