ציטוט:
פורסם במקור על ידי if-bb
על המשקל שאתה נמצא בו כרגע ועל הגובה שלך, אתה אמור להיראות בהרבה יותר גדול מבחינת מסת השריר.
וגם מבחינת משקלי העבודה שלך, 100 קילו בנץ על 88 קילו זה מעט מאוד.
בכל מקרה, אין ספק שתעלה יחסית מהר במשקל הגוף כשאתה עובד על ss.
במידה ואתה מעוניין לפתח יותר מסת שריר, מאשר לעלות בכוח היתי מציע לך לעבור לתוכנית אחרת.
זה פשוט ניהיה טרנד חדש שכל התוכניות שהיו עושים אותם במשך שנים מתאמנים, לא מתיאמות למתאמן הטבעי בגלל שריפטו אמר שאי אפשר לגדול אם abc חח זה בדיחה..
לגבי שאלתך, תמשיך במסה.
|
אני זוכר שאמרתי לך ש-ss זה ביזבוז זמן.
הסיבה לעלייה כל כך מהירה במשקל, היא פשוט יותר באחוזי השומן, מאשר מסת השריר.
מין הסתם שאדם אשר עובד בתוכנית כמו ss יעלה מהר במשקל, העצימות בכלל לא גובה לאומת תוכנית אחרת. השריר מתאושש מהר יותר, המשקל גוף עולה בקצב וכך גם הכוח.
אבל מה ?.. בסופו של דבר אתה לא צובר הרבה מסה, חוץ מכוח ואחוזי שומן.
אם המטרה שלך לפתח גוף, אני ממליץ לך לעבור לתוכנית אחרת.. חבל על הזמן..
אם המטרה שלך לפתח כוח, אז תמשיך כך.
בהצלחה.