היה לי היום אימון מצויין , אבל מוזר
בחודש האחרון (אני במאסה) , עליתי כבר 7 קילו , כל אימון אני גם מצליח לעלות במשקל , 2.5 קילו כל אימון מעלה בסקוואט ו5 בדד ליפט .
מה שמוזר שהיום באתי לאימון , והצלחתי לעלות 20 קילו בדד ליפט ולעשות גם יותר חזרות
גם בגב פתאום הצלחתי להוסיף עוד פלטה של 20 קילו לt bar וגם לשמור על 4 סטים של 10 חזרות כשתמיד ב8 הייתי מגיע לכשל
דחפתי ממש המון אוכל ב3-4 ימים האחרונים הגעתי ל700-800 פחמימה ביום , 400 חלבון ו150 שומן , ונחתי הרבה
זה קשור לזה?
גם לכם קרה שפתאום באתם איזה אימון והרגשתם פתאום הרבה יותר חזקים?
דבר אחרון , מה שהכי מוזר , שאני עכשיו אחרי האימון ולא מרגיש בכלל תשישות או בכלל שעשיתי אימון
למרות שהיה אימון חזק ועוד הרבצתי משקלים הרבה יותר גבוהים מתמיד.
__________________
מסה מסה מסה
|