ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YNZ · 18-02-07, 22:46

לפני כל אימון הליה 5-10 דקות בקצב איטי ..
באימון חזה אני עושה שני סטים עדינים לכתפיים לחמם אותם אחר כך בלחיצה אני עושה סט
ממש קל ואז סט אם כמעט המשקל .. ואז ממשיך רגיל

18-02-07, 22:46	#6
YNZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של YNZ הודעות: 776	לפני כל אימון הליה 5-10 דקות בקצב איטי .. באימון חזה אני עושה שני סטים עדינים לכתפיים לחמם אותם אחר כך בלחיצה אני עושה סט ממש קל ואז סט אם כמעט המשקל .. ואז ממשיך רגיל