ציטוט:
פורסם במקור על ידי jerom
לפיתרון הבטן, סקוואט ודדליפט יעשו ת'עבודה.
אתה מתקדם יפה מאוד, רק חבל לגביי המאסה, הייתי ממליץ לך להמשיך מאסה מהשבועיים שהתחלת חיטוב וחודש מעכשיו ואז היית מתחיל חיטוב עצבני. ד''א, יש לך חזה טוב וגם גב
|
תודה, לצערי נתפסו לי הזוקפים בגב ולא יכלתי להמשיך לעשות ss כמו שצריך. הייתה לי אפשרות לעשות ריסאט או לעבור לחיטוב אז בחרתי חיטוב. עכשיו אני עושה קרוספיט ועדיין יש לי אימוני כוח נחמדים.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|