ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sahar2005
מה אתה מבלבל תמוח אז יענו אתה אומר צריך להתאמן 3 פעמים בשבוע?
אני דוגמא מתאמן כל יום אתה מדבר שטויות בקילו אחי
|
הם מדברים על אימון של שריר מסוים וכן מומלץ לחכות לפחות 48 שעות לפני שאתה מאמן את אותו השריר בקשר לכל הגוף זה עניין שונה