ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YossI822 · 09-04-10, 13:59

אם אתה רק מתחיל חיטוב אז לא צריך להיות בגירעון כזה גדול, תיהיה בגרעון של 500 בערך, שזה אומר 1900 קלוריות. (אם אתה עושה גם אירובי, מומלץ, אז תתאם את הקולוריות לכמה שאתה שורף.)
ואז תוריד לאט לאט עוד קלוריות. (מהפחמימות)

09-04-10, 13:59	#5
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	אם אתה רק מתחיל חיטוב אז לא צריך להיות בגירעון כזה גדול, תיהיה בגרעון של 500 בערך, שזה אומר 1900 קלוריות. (אם אתה עושה גם אירובי, מומלץ, אז תתאם את הקולוריות לכמה שאתה שורף.) ואז תוריד לאט לאט עוד קלוריות. (מהפחמימות)