יש שם לפחות 3 מאמנים איכותיים זה דבר ראשון שמבינים יותר ממה שאתה חושב.
דבר שני אף אחד לא משלם להם על תכנית- יש מספיק אנשים שיכולים לבנות לך תכנית ויש מספיק ידע ומאמרים כדאי לבנות לעצמך תכנית טובה.
ואל תזלזל במכונות.. נכון, רובן לא אפקטביות כמו תרגילים מורכבים ולא עובדות על מייצבים אבל יש הרבה מכונות מעולות בתנאי שמשלבים אותם עם תרגילים מורכבים נגיד סקוואט+לג פס+פשיטת ברכיים.. תסכים איתי?
|