ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
תמיד צריך להגיע למצב שהמוט "נח" על הריצפה.
אם אתה משתמש בפחות מ-60kg (פלטות קטנות), תשים את המוט על קוביות משני הצדדים.
העיקר שיהיה באותו גובה של המוט עם 2 פלטות של 20 כל צד.
|
איזה קוביות.. אין לי על מה לשים את המוט..