ביצעתי היום סקוואט,דדליפט ומתח.
הרגשתי את הגב התחתון מהדדליפט.
אני מרגיש שלאט לאט הגב חוזר לעצמו,אבל זה באמת לא נירא'לי כל הכאב הזה.
אנסה לעבוד יותר על טכניקה,אולי ביצעתי באמת משהו לא טוב.
לי ניראה שהיה אובר עומס על החלק התחתון של הגב,יכול להיות?.
__________________
|