נודלס מחיטה מלאה - הופתעתי מהערך תזונתי שלו
הפסטה והאורז תופסים מקום נכבד בתפריט שלי, ואז קניתי את הנודלס מחיטה מלאה והערך תזונתי שלה הוא פי 2.5 מהפסטה רק לדוגמא:
פסטה מבושלת - 155 קלוריות
נודלס מבושל - 355 קלוריות
יש יותר חלבונים יותר פחמימות ואותו כמות שומן (2 גרם ל100), בקיצור, רציתי לדעת אם זה זה בסדר שאני יתחיל לאכול יותר נודלס מאשר אורז או פסטה...
ותכלס הוא גם הרבה יותר זול.
תודה.
|