כמה שריר מאבדים בדיאטה רגילה מ13% לבערך 10% שומן?
יודע שזה תלוי באחוז השומן בגוף וגם בסוג הדיאטה שעושים ואם מתאמנים על מאסת שריר לשימור אבל בכל זאת.. אם אני 13% שומן בערך ואני רוצה לרדת ל10% אז כמה שריר מאבדים עד ליעד בדיאטה רגילה (לא דל פחמימה) עם העמסה אחת ל..? כמה קילו שריר אאבד עד שאגיע לעשר אחוז האלו?
שאלה שנייה: אם פירוק שומן דורש מינוס 7500~ קקל בגרעון אז כמה קלוריות הגוף מפיק מקילו אחד של שריר בגרעון ~ ?
תודה רבה זה חשוב לי מאוד
|