ציטוט:
פורסם במקור על ידי רועי12121212
אני מבין אחי אבל אני לא מרגיש את השריר שאני עושה 6 סטים לשריר קטן מבין ? יש לזה סיבה? אולי להעלות משקל ולהוריד חזרות?
דדליפט יש אפשרות לעשות אבל בחיים שלי לא עשיתי, כמה סטים וחזרות עושים לדדליפט? ולאיזה אימון להכניס אותו לa או b? ומה חייבים לעשות דדליפט? הרבא לא עושים...
תודה אחי..  |
אתה רוצה להרגיש את הידיים לא?.
דדילפט עובד כימעט על כול הגוף.