ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
אם אתה עובד בטכניקה של פאוורליפטינג זה די נדרש כי אתה מקפל את הגב ובלי החגורה אתה מקבל כאבים בגב התחתון
|
אתה לא אמור לקפל אותו עד כדי כך. אתה לא עושה עמידת גשר אתה פשוט דוחף עם הרגליים.
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
חתירה בעמידה = בנט אובר ראוו או התרגיל לכתף הליטרלית?
|
לטרלית, לא עושה בנט-אוור, מעדיף טי באר במכונה...